ONZE VISIE EN MISSIE

Onze missie is om mensen te helpen fysiek en mentaal sterker te worden door middel van toegankelijke, persoonlijke en resultaatgerichte online coaching. Wij geloven in eenvoud, structuur en begeleiding die zich aanpast aan jouw leven – niet andersom.

Wij streven ernaar dé standaard te worden in online fitnesscoaching door technologie te combineren met menselijk contact. Onze visie is een wereld waarin iedereen, ongeacht ervaring of locatie, de tools en begeleiding heeft om duurzaam en doelgericht te werken aan een sterker lichaam en een scherpere mindset.

WAAROM KIES JIJ VOOR ONS?

Bij Muscle Minded draait het niet om “one size fits all”, maar om coaching die écht bij jou past. We combineren een wetenschappelijk onderbouwde aanpak met persoonlijke begeleiding, zodat jij gericht kunt bouwen aan een sterker, fitter en gezonder lichaam – zonder frustratie, tijdverspilling of vage adviezen.

Wat maakt ons anders?

Alles draait om jou – jouw doel, jouw ritme, jouw voorkeuren


Geen ingewikkelde apps of Excel-schema's – alles overzichtelijk in één gebruiksvriendelijke coachingomgeving

Duidelijke structuur en support – je weet elke week wat je moet doen, én waarom

Flexibel en locatie-onafhankelijk – thuis, in de gym of onderweg: jouw plan past zich aan

Persoonlijke opvolging – geen automatische antwoorden, maar echte begeleiding van een coach die met je meedenkt

Resultaat zonder bullshit – we focussen op wat werkt, zonder onnodige supplementen of crashdiëten

Of je nu net begint of na jaren weer grip wilt krijgen op je fysiek: met Muscle Minded krijg je de tools, de motivatie en de begeleiding die je nodig hebt om het dit keer wél vol te houden.

Klaar voor progressie met een plan dat wérkt? Dan is Muscle Minded iets voor jou.

VOEDING

Voeding is essentieel voor resultaat – of je nu spiermassa wilt opbouwen, wilt afvallen of gewoon fitter wilt worden. Daarom krijg je bij MuscleMinded geen standaard dieet, maar een volledig op maat gemaakt voedingsplan, afgestemd op jouw doel, lichaam, voorkeuren en dagelijkse ritme.

Onze app stelt je voedingsschema samen op basis van:



• Jouw calorische behoefte en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten)
• Allergieën of intoleranties
• Eetvoorkeuren (bijv. vegetarisch, halal, snel & makkelijk)
• Het aantal maaltijden dat jij prettig vindt per dag
• 
  

Je krijgt toegang tot een duidelijk maaltijdplan mét:

• Uitgebreide boodschappenlijst
• Variatieopties en recepten
• Voedingstracker die automatisch meerekent
• 
  

Of je nu houdt van simpel en snel, of juist gevarieerd en uitgebreid wilt eten – onze app past zich aan aan jou, zodat je zonder stress resultaat kunt boeken én genieten van je eten.

REHABILITATIE TRAINING

Een goed trainingsschema is meer dan “zomaar wat oefeningen” doen. Bij MuscleMinded krijg je een persoonlijk trainingsplan dat volledig is afgestemd op jouw doelen, ervaring en beschikbare tijd – of je nu thuis traint of in de sportschool.

Wat je kunt verwachten:

Doelgerichte schema’s
Of je nu spiermassa wilt opbouwen, vet wilt verliezen of gewoon sterker wilt worden – jouw schema wordt daarop afgestemd.

Duidelijke videodemonstraties
Bij elke oefening zie je exact hoe je de beweging correct uitvoert, zodat je met vertrouwen en veiligheid kunt trainen.

Rekening met blessures of beperkingen
Heb je last van een knie, schouder of rug? Geen probleem. We passen je programma aan zodat je wél vooruit kunt gaan, zonder overbelasting of extra risico.

Flexibel in te plannen
Train je 2, 3 of 5 keer per week? Wij zorgen dat het programma past bij jouw leven – niet andersom.

Met Muscle Minded train je effectief, veilig en met structuur, zodat je sneller resultaat ziet én blessures voorkomt.